現在，人們生活條件好了，常吃肥甘厚味，加之運動變少，身體代謝慢，水液津微積聚成了痰濕，所以臨床疾病以痰證居多。

中醫認為，人體內一旦有痰或瘀形成，就會成為氣血流動的阻礙。痰在心腦，出現眩暈、心悸、胸悶、心慌;痰在血，血液黏稠、血脂高、血糖高、容易長斑塊、誘發冠心病;痰在肺，出現咳嗽、咳喘、咳痰;痰在咽喉，嗓子里有異物感、咳不出來吞不下去、出現梅核氣;痰在四肢，阻滯四肢的氣機和經絡，出現肢體麻木;痰在脾胃，出現胃脹、腹脹;痰在頸，出現淋巴結節、甲狀腺疾病;痰在經絡，可能出現帶狀皰疹，還可能出現面癱、頸椎病、腰椎病、中風等疾病;痰在脈管，出現下肢靜脈曲張。如何祛痰?推薦一個簡便的方法，常按祛濕穴——豐隆穴。

豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴，顧名思義，就是假借豐隆這個象聲詞，把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。多揉此穴，健脾祛濕的作用非常不錯。

取穴：豐隆在外踝上8寸，脛骨前緣外側1.5寸，脛腓骨之間。

具體方法：此穴每天建議按揉兩次，每次3分鐘。

痰濕人群日常生活中還要保持心情舒暢，少吃冷飲。▲

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