逃避式追劇是指觀眾在追劇時，面對劇中的虐心情節選擇不看，通過逃避來避免讓自己沉浸在痛苦的情感中，而是等到劇情轉甜后再一口氣看完。

這個梗源于網友們追劇時的一種普遍心態，大家大多喜歡甜蜜、喜劇類劇情，不太想看虐心、悲劇情節，于是就有了這樣一種自我調侃的說法。比如在追《九州縹緲錄》時，有網友會說 “只要我不看，南淮的三人組就永遠不分離”;追《親愛的，熱愛的》時，會說 “只要我不看，韓商言和佟年就沒有分手”，用這種 “只要…… 就……” 的句式來表達自己對劇中角色的美好期待，以及對虐心情節的逃避。

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