腳扭傷了怎么消腫止痛最快?

首先抬高患肢，通過抬高患肢促進血液循環，其次在受傷早期，就是48小時內進行間斷冰敷，48小時后進行間斷熱敷，以此來防止早期腫脹，加具還有促進后期腫脹的消退，可以抬高患肢的情況下，適度活動腳趾，通過肌肉收縮來促進腫脹的消退，最后可以應用止痛藥物來緩解疼痛。

腳扭了一般幾天能自愈?

腳扭傷后根據扭傷的程度恢復時間不一定，一般來說需要7天或者一個月甚至更長的時間不等。

對于扭傷后的處理，首先要冷敷，以減輕水腫和疼痛，一天之后可以做做熱敷，局部可以用一些活血化瘀的藥物涂抹患處，消炎鎮痛，如果疼痛明顯的話可以口服雙氯芬酸鈉或者布洛芬緩釋膠囊等緩解疼痛，另外如果疼痛劇烈的話，最好到醫院拍個踝關節的片子檢查，看看有沒有骨折或者韌帶撕裂的情況。

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