中新網(wǎng)12月20日電 國家衛(wèi)生健康委20日舉行新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會上，有記者提問：冬天雨雪天氣，地面濕滑，增加了人們摔跤的風(fēng)險，請問有哪些有效的防滑措施可以減少跌倒的風(fēng)險？特別是老人和小孩，如果不慎跌倒后，又該如何正確處理？

對此，中國工程院院士、中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院主任醫(yī)師朱立國表示，冬季雨雪天，確實增加了很多跌倒的風(fēng)險，容易導(dǎo)致骨折、脫位的發(fā)生。老年人、行動不便的人，在這個季節(jié)，尤其是雨雪天，室外活動要做好防護(hù)，或者沒有特殊情況盡量避免外出。如果必須外出，相應(yīng)的防滑措施特別重要。特別是老年人和小孩，應(yīng)該穿具有防滑性能的鞋子，要注重鞋底紋路的深淺，爭取鞋底與地面形成較大的摩擦力，減少摔倒的風(fēng)險。 另外行走的時候，特別是老年人，盡量帶一些輔助工具，比如多腳拐杖，以維持身體平衡。行走時要盡量避免可能導(dǎo)致摔倒的因素，如路過有積水、積雪、結(jié)冰的區(qū)域，特別是表面有一些斜坡而且比較光滑的地方，這時候步子一定要放小放慢，雙腳盡量離地時間要短，不要抬得很高，否則容易摔倒。可以選擇常說的“企鵝步態(tài)”，在雨雪天特別管用，外八字形像企鵝走路一樣，增加腳底跟地面的接觸，這樣對防滑、摔倒有很好的保護(hù)作用。

朱立國指出，如果不慎跌倒了，該怎么辦？有三種情況。第一種，如果跌倒以后摔得比較重，出現(xiàn)局部腫脹、疼痛、活動受限，這時候骨折的機(jī)率就很高，所以不主張馬上活動。首先要評估摔完之后的狀態(tài)如何，如果出現(xiàn)上述情況，建議不應(yīng)盲目活動，盲目活動可能會造成骨折或者移位加重，引起更大的損傷。所以要請專業(yè)人士來處理，以防引起二次的傷害。還有一種情況，摔倒以后也是比較嚴(yán)重，如出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等癥狀，這時候可能出現(xiàn)顱腦的損傷。如果發(fā)生嘔吐，要把頭偏向一側(cè)，盡量避免仰面躺著，平躺狀態(tài)下嘔吐物可能誤吸引起窒息，這時候應(yīng)請旁人撥打急救電話，請專業(yè)人士來進(jìn)行急救，減少更嚴(yán)重的損害。另一種情況相對比較輕，疼得不太厲害，自我評估狀態(tài)尚可，此時可在旁人協(xié)助下或者自行緩慢起身，要關(guān)注局部疼痛和腫脹是否減輕或者加重。如果癥狀加重，建議去醫(yī)院就診，避免一些隱匿性的損傷。

關(guān)鍵詞：