10月初發表在《體育運動醫學與科學》雜志上一項新研究顯示，2013~2016年，美國30歲及以上人群中，3%的癌癥病例可歸因于缺乏運動。其中，16.9%的胃癌、11.9%的子宮內膜癌、11%的腎癌、9.3%的結腸癌等，都與缺乏運動有關。

不久前，該期刊發表的另一項新研究顯示，運動會釋放出一種減緩癌細胞生長的“秘密武器”，給身體內創造一個“抑癌環境”，為運動防癌再添新證據。

這項研究由埃迪斯科文大學和美國丹娜法伯癌癥研究院主持，研究人員對10名平均年齡為73歲的前列腺癌患者進行了為期12周的運動干預，患者每周累積300分鐘運動量，包括5~10分鐘有氧熱身和放松，針對主要肌群的抗阻訓練5~9次，每次1~4組，最大強度重復6~12次，每次持續約1小時。結果發現，運動后的肌細胞因子具有了抑制腫瘤生長的能力。研究人員表示，從靜息狀態患者提取的干預后血清顯示，運動顯著降低了癌細胞生長。可見，長期運動能在體內創造一種抑制癌癥的環境。▲(唐敏)

關鍵詞： 堅持鍛煉 腫瘤長得慢 腫瘤 研究發現