導(dǎo)語(yǔ)：夏季已經(jīng)到來(lái)了，夏天氣溫非常高，并且降水量大，空氣濕度大，很容易滋生細(xì)菌，更是許多腸道傳染病的高發(fā)時(shí)期。

為了保護(hù)我們的身體健康優(yōu)秀的預(yù)防和減少腸道類傳染病的發(fā)生，讓我們大家養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，勤通風(fēng)，多喝水，勤洗手。注意好個(gè)人的衛(wèi)生，多吃蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)，維生素含量，增強(qiáng)抵抗力。為了預(yù)防腸道傳染病的發(fā)生，尤其要注意以下幾個(gè)方面。

1、勤洗手

在外出回家之后，首先要做的就是洗手，并且病從口入我們?cè)陲埱氨愫蠖加惺肿屑?xì)的清洗，雙手，防止手上的細(xì)菌在我們吃飯時(shí)進(jìn)入口中，我沒(méi)有采取正確的洗手方法，采用正規(guī)的洗手工具，清潔好手心手背，只有這樣才能算是真正的預(yù)防。

2、多喝水，不喝涼水，不喝生水

多喝白開(kāi)水的好處數(shù)不勝數(shù)，比如可以降低血液濃度，有利于推動(dòng)血液的循環(huán)，滋養(yǎng)心田，增強(qiáng)身體代謝等。

在我們吃飯前，要交碗筷清洗干凈，不要用不潔凈的水來(lái)清洗。還有在我們洗水果、蔬菜和其他食品時(shí)，應(yīng)選用干凈的水來(lái)清洗，否則臟水中的細(xì)菌會(huì)伴隨著食物進(jìn)入到我們的身體中。

3、不要吃過(guò)多的剩菜

尤其是在夏天，剩飯剩菜格外容易變質(zhì)，放置一晚上，空氣的中氧氣的氧化使得里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)不存在了，而且還會(huì)產(chǎn)生一些食物本身并不存在的細(xì)菌，當(dāng)我們使用以后就可能會(huì)導(dǎo)致肚子痛以及拉肚子的癥狀。

所以當(dāng)我們想要把剩菜留在明天吃的話，就提前放進(jìn)冰箱，冰箱的低溫能夠抑制細(xì)菌的生成，吃魚(yú)蝦類的水產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該將煮熟的時(shí)間放長(zhǎng)，使其熟透才不會(huì)對(duì)大家的身體帶來(lái)不利的影響。

4、注意飲食衛(wèi)生

最好不要在路邊的攤位吃飯，路邊攤衛(wèi)生指標(biāo)是很有可能是不過(guò)關(guān)，去吃飯的話可能會(huì)將餐具以及蔬菜水果肉里面的細(xì)菌吃到大家肚子里面，從而造成腸胃受到感染。

5、瓜果要洗凈

我們?nèi)粘３运臅r(shí)候，可能經(jīng)常就是拿到水龍頭下面沖一下就好了，但是那樣的做法是非常不對(duì)的，用水龍頭沖一下是根本無(wú)法將瓜果上面的臟物質(zhì)及細(xì)菌清洗掉。

我們?cè)谇逑粗袘?yīng)先泡在水中，泡一段時(shí)間后再用手輕輕揉搓表面，帶有根的瓜果蔬菜，尤其是要注意清洗根部的泥土。

6、出現(xiàn)情況早就醫(yī)

當(dāng)感受到身體不舒服，惡心、拉肚子等情況，應(yīng)當(dāng)盡快去往正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，及時(shí)治療會(huì)最大限度的降低病情的嚴(yán)重程度。當(dāng)身邊有人患有腸道傳染病時(shí)，應(yīng)注意好隔離工作，碗筷的清洗要格外注意

結(jié)束語(yǔ)：大家要從生活中的點(diǎn)滴小事做起，預(yù)防腸道傳染病，保持健康的身體，在日常中要多進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉。增強(qiáng)自身的體質(zhì)，杜絕不安全的隱患。

關(guān)鍵詞： 腸道傳染病 發(fā)生 健康 養(yǎng)生