現在女性想看自己是否能延緩衰老，首先就看自己的保養品用得到不到位，保健品用的是否充足，但其實在生活中最簡單的判斷是否老去的辦法就是看腳。
雖然腳在生活中很難看到，在穿上鞋后不會有人選擇把你的腳拿出來看一下，其實衰老不僅僅是外表上的衰老，也有內心的衰老，在生活中，如果腳部出現三個問題，就證明衰老程度會變快。
想要看自己是否進入衰老的行列，可以從腳上得到反饋
一、腳背扁平
有些人天生腳是扁平的，如果在生活中天生扁平可以不看這一點，但是如果不是天生扁平腳，在生活中突然發現腳背漸漸變得扁平，就要多加注意，為了自己年輕永駐就要多關注身體。
腳部扁平與細胞活性降低有關，當腳部出現扁平問題時，就要注意自己的衰老程度，而且在做劇烈運動時也要防止身體出現損傷。
二、角底膚質變差
腳是每天必須要使用的部位，不管走路還是跑步，都需要腳的作用，每個人都說自己的腳底板是看上去最丑的地方，但是缺少了腳底板，好像整個人也寸步難行。
剛開始腳部的皮膚比較柔和，但是一旦走路太多或者新陳代謝變弱，腳部皮膚也會出現發黃粗糙的問題。
當腳底板出現粗糙情況時，就要多加注意，也要注意腳部的保養，在保護其他部位時不妨勻一點時間給腳部護理。
三、腳部疼痛
歲月不饒人，上了年紀不止有慢性疾病還有各種身體問題出現，腳部疼痛雖然不是大病也會影響正常生活，如果腳部出現問題，可能與骨質疏松有關。
腳部疼痛，首先判斷是否受傷，如果沒有受傷要減少劇烈運動，也可以通過腳部按摩緩解疼痛，如果一直疼痛要到醫院治療。
腳部皮膚如何保養
一、清潔到位，可以選擇沐浴露或者去角質洗護用品，不止可以減少細菌滋生，也可以讓肌膚水嫩光滑，減少角質出現。
二、想讓腳健康，生活中也要養成泡腳的好習慣，泡腳舒緩壓力，減少身體健康問題出現，腳部穴位多，泡腳刺激穴位，有助于好身體的打造。
三、平時生活中可以選擇對照穴位表給自己的腳部按摩，可以讓全身血液循環更通暢，有助于身體健康。
四、曬太陽時不僅可以曬背，也可以曬腳，將腳底朝著太陽曬20~30分鐘，可以加速新陳代謝，也可以讓身體更健康。
結束語：
腳部的健康與全身的健康息息相關，雖然腳是很多人會忽略的部位，但是它卻能看到身體中五臟六腑的健康，雖然看起來平平無奇，但她卻是身體中不可或缺的部位。
女性想要延緩衰老，也要延緩腳部的衰老，腳上出現三個問題，證明衰老離自己越來越近，與其看著自己衰老，不如找到適合自己的方式，讓自己也能延緩衰老。
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