吃鐵鍋炒的菜能補(bǔ)鐵嗎？丨中新真探
2025-03-04 18:16:23
來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng)
中新網(wǎng)3月3日電 用鐵鍋炒菜確實(shí)可以增加食物中的鐵含量，但這種補(bǔ)鐵方式的效果有限，不能替代飲食中的鐵攝入。用鐵鍋烹飪食物，尤其是酸性食物，鐵鍋會(huì)釋放微量的鐵元素進(jìn)入食物中。但這種鐵主要以無(wú)機(jī)鐵(非血紅素鐵)的形式存在，人體對(duì)其吸收率極低。
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