一、好處

1、活血化瘀：汗蒸的過程中能夠起到活血化瘀的作用，可以加快人體的血流速度增快，對于身體的血液循環不好，能夠起到調理的作用，可以改善肢體部位淤血引起的腫脹和疼痛癥狀。

2、疏通經絡：在汗蒸的過程中還能夠起到疏通經絡的作用，對于體內的經絡不通暢，能夠起到調理的作用，可以改善肢體部位出現的麻木以及酸脹的癥狀，同時也可以改善屈伸不利以及活動受限等癥狀。

3、促進代謝：汗蒸還能夠加快人體的新陳代謝，對于體內的有毒物質排出，能夠起到促進的作用，可以減少體內的有毒物質堆積，對身體能夠起到保養的作用。

二、壞處

汗蒸以后毛孔會處在打開的狀態，如果自身的保暖不到位，可能會導致涼氣入侵，容易引起肢體部位有腫脹和疼痛的癥狀，也有出現風寒感冒的可能性，引起流鼻涕和打噴嚏等不適癥狀。

干蒸房和濕蒸房哪個好?

各有各的好。

干蒸和濕蒸最主要的區別在于“水汽”，干蒸不含水分，比較適合有風濕病的患者，而且蒸汽沒有味道，蒸起來鼻子會比較舒服。而濕蒸含有大量的水分，經常濕蒸對皮膚非常好，蒸完后皮膚會較之前紅潤和有水分，比較適合女孩子。但濕蒸水汽過多可能會對呼吸道造成一定影響，不適合有呼吸疾病人群。

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