喝紅茶有以下幾點好處：

1、養胃：紅茶是一種發酵型茶葉，發酵后里面的茶多酚被氧化，含量會降低。因此紅茶對胃壁的刺激較弱，喝紅茶有暖胃的功效，適合虛寒的病人;

2、醒腦提神：茶葉內的有效成分包括咖啡因，咖啡因能興奮大腦皮層，提高工作效率，且大腦皮層的興奮能使困意消散。因此當困乏時，喝紅茶可以提神醒腦;

3、利尿：用于小便不利，茶葉含有茶多酚，因此有殺菌、抗炎的作用，用于咽喉疼痛，可以在一定程度上消滅細菌，沖洗口腔，保持口腔衛生。

如果是失眠的病人，則不建議喝茶，也不建議喝紅茶。

紅茶會影響睡眠么

一般來說喝紅茶會影響睡眠，而且不僅是喝紅茶，喝各種茶葉都會造成患者出現各種各樣的睡眠障礙。因為茶葉中含有大量的咖啡堿，咖啡堿會刺激大腦皮層，提高腦細胞活力，造成大腦神經興奮性增高，導致患者不易入睡，睡后易醒。但是由于人體對茶葉的耐受能力不同，喝紅茶是否一定會影響睡眠，不能一概而論。部分人喝茶并不會影響到睡眠，對于長期喝茶的人已經適應了茶堿的興奮作用，或者是對茶堿的興奮作用變得不敏感，也就不會影響到睡眠了，比如蒙古族人以茶代水，每天都喝茶，不會對睡眠造成影響，這和人的體質和飲食習慣有關系。所以如果對茶堿比較敏感，晚飯之后的時間段就不要喝紅茶了，以免會影響到夜間的睡眠，造成失眠的情況。

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