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中國睡眠研究會調查表明，基于15萬人以上的可穿戴數據顯示，國民開始注重夜間睡眠時長，但仍愛熬夜。目前我國人群夜間平均睡眠時長為6.85小時，較去年增加6分鐘。但入睡時間為00:18，較去年晚17分鐘。國民午睡時長增加。72%的人群午睡時間超過30分鐘，較去年增加9%。一線城市的人群，午睡時間也多為30-60分鐘。社交類運動使睡眠主觀滿意度更高。規律運動人群的綜合睡眠質量高于很少運動人群，規律運動人群普遍有著早睡早起的規律作息。超重肥胖形勢不容樂觀，亟需加強干預。肥胖人群入睡晚、睡眠時長較短、清醒次數偏多，睡眠質量較低。
