東北野生核桃產(chǎn)地在哪?

東北野生核桃主要產(chǎn)區(qū)在大興安嶺和小興安嶺，還有長(zhǎng)白山脈，大興安嶺和小興安嶺都在黑龍江省內(nèi)。長(zhǎng)白山主要是在吉林省內(nèi)有一部分地區(qū)。野生核桃樹長(zhǎng)的非常高，，一般核桃樹都長(zhǎng)在山底部和半山坡。核桃成熟期一般都在農(nóng)歷八月中旬左右。

東北野生核桃仁的主要作用

野生核桃仁也就是野核桃仁，是胡桃科植物野核桃的種仁，適當(dāng)吃野核桃仁能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，此外還具有通便、潤(rùn)膚的作用。

野核桃仁當(dāng)中含有豐富的維生素以及亞硝酸油，同時(shí)還含有大量的微量元素，比如鈣、鋅、鐵、鎂、鉀等，所以適當(dāng)吃野核桃仁可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。野生核桃仁里面還含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)吃能夠促進(jìn)腸道消化，具有潤(rùn)腸通便的作用。此外野生核桃仁里面還含有大量的維生素C，吃了之后對(duì)皮膚有一定的好處，會(huì)起到一定的潤(rùn)膚作用。

野核桃仁雖然好處比較多，但是不建議大量食用，如果大量食用，有可能會(huì)使腸胃的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致消化不良等情況發(fā)生。此外野核桃仁也不可以當(dāng)做藥物治療疾病，患有疾病之后，還需要積極配合醫(yī)生進(jìn)行對(duì)癥治療。

平時(shí)飲食上要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，除了可以適當(dāng)吃野核桃仁外，還可以適當(dāng)吃新鮮的蔬菜和水果，比如芹菜、蘋果，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。